Drenagem linfática – mitos e verdades

A drenagem linfática é uma massagem manual realizada com o principal objetivo de estimular o sistema linfático a eliminar fluidos em excesso do corpo.

Ela é feita com manobras de pressão na pele que impulsionam líquidos e toxinas indesejadas para o sistema linfático. Dessa forma, essas substâncias são eliminadas através da urina.

A drenagem linfática é uma ótima aliada para quem busca desinchar e acabar com problemas como retenção de líquidos. Porém, junto com seus benefícios, surgem algumas dúvidas a respeito dessa técnica, e até mesmo mitos!

Por isso, nesse texto, vamos tirar todas as dúvidas e falar o que é mito e o que é verdade sobre a drenagem linfática.

Mitos!

Se você escutar algumas dessas afirmações abaixo, pode ter certeza que a pessoa não conhece os benefícios da drenagem linfática, ou então está mentindo para você!

• Drenagem linfática emagrece.

É mentira! Como falamos acima, a drenagem linfática elimina do corpo líquidos retidos e toxinas indesejadas, não há eliminação de gordura. Para isso é preciso ter uma alimentação balanceada e realizar exercícios físicos.

• É preciso beber água para ter melhores resultados.

Mito! Apesar de ser muito importante se hidratar, a ingestão de água não está diretamente ligada com os efeitos da drenagem linfática. Então, você pode (e deve) se hidratar, mas não é isso que irá potencializar os efeitos da massagem.

• Drenagem com aparelho é melhor que manual

Não é verdade! Apesar das duas terem ótimos resultados, na massagem manual a profissional consegue identificar melhor onde estão os pontos com mais nódulos, para atuar ali com mais precisão.

• Grávidas não podem fazer a drenagem linfática.

Mais uma mentira! As grávidas podem e devem fazer a técnica durante sua gestação. Isso porque, durante a gravidez é muito comum que as mulheres retenham mais líquidos, e a drenagem é a melhor forma de aliviar esse problema.

Verdades!

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• Drenagem linfática ajuda na redução de celulites.

Verdade verdadeira! A retenção de líquidos é a principal causadora de celulites, uma vez que esses líquidos não permitem que as células sejam oxigenadas. Então, com a massagem, o problema é eliminado, reduzindo assim o incômodo.

• A técnica é indicada para quem fez cirurgia plástica.

É verdade! A massagem alivia dores e reduz o aparecimento de edemas causados por conta da cirurgia, sem contar que melhora a circulação sanguínea e oxigenação da região, fazendo com que o processo de cicatrização seja mais rápido.

• Ela melhora os sintomas da TPM

Também é verdade! Seu efeito relaxante auxilia na ansiedade e tensão causadas pela TPM. Além disso, também reduz o inchaço originado pela retenção de líquidos, que é um dos sintomas.

Quais os benefícios da drenagem linfática?

Resumindo os mitos e verdades, os principais benefícios da drenagem linfática, são:

• Combate inchaço e retenção de líquidos;
• Evita formação de celulites;
• Elimina toxinas do corpo;
• Ajuda no processo de cicatrização e na recuperação de cirurgias;
• Melhora a circulação sanguínea;
• Melhora a oxigenação do corpo.

Como atuar na área?

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